CooL

Herken je dit?

Ben jij ook zo iemand die al heel lang van plan is om nu écht aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl?

• Omdat het steeds moeilijker wordt om lekker te bewegen?
• Omdat je de hele dag moe bent?
• Omdat de weegschaal steeds meer kilo’s aangeeft?
• Omdat je bang bent om steeds meer lichamelijke klachten te krijgen?

Je probeert verschillende diëten maar je houdt het niet vol. Iedere maandag begin je weer opnieuw. Je neemt je voor meerdere keren per week een stuk te gaan wandelen maar het lukt niet. In plaats van meer energie te krijgen, word je alleen maar nog vermoeider. En je overgewicht schreeuwt alleen maar harder naar je vanaf de weegschaal. Herkenbaar?

Gecombineerde Leefstijl Interventie

Met het CooL programma (Coaching op Leefstijl) ga je werken aan de ontwikkeling van een gezonde leefstijl. Een stijl die past bij je dagelijkse leven en waarin ongezonde gewoontes worden veranderd in gezonde gewoontes.

Het programma bestaat uit twee fases en duurt in totaal 24 maanden. Het is een combinatie van groepsbijeenkomsten en individuele consulten. In de groepsbijeenkomsten wordt gesproken over voeding, bewegen, roken, alcohol en stress/ontspanning.

Het is voor je geschikt als je:

• gemotiveerd bent om te werken aan een gezonde leefstijl.
• overgewicht hebt (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten, artrose of slaapapneu òf
• overgewicht hebt (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30) en een tailleomtrek van meer dan 88 cm (vrouwen) of meer dan 102 cm (mannen)
• ernstig overgewicht hebt (d.w.z. een BMI van meer dan 30).
• 18 jaar of ouder bent.

Menzis heeft een leuke video gemaakt over de Gecombineerde LeefstijlInterventie: