Hoe vaak ben jij al op dieet gegaan? 

Je bent actief, sociaal, en ziet er graag goed verzorgd uit. Dat de kinderen ondertussen al groter zijn, wil immers nog niet zeggen dat jij er oud uit wil zien. Je leest dan ook veel over afvallen en gezonde voeding, en probeert regelmatig te bewegen. Maar het lukt niet zo goed. Want als je op de weegschaal staat, dan gaat het getal wel omhoog maar niet naar beneden. 

Herken je dit?

Net als veel vrouwen heb je zo’n jurkje waarin je het gevoel hebt dat je de wereld aan kan. Dus als je de hele week hard gewerkt hebt, om een belangrijke vergadering voor te bereiden, dan weet je dat je dat jurkje aan wilt trekken naar je werk. Om er ’s ochtends achter te komen dat het echt strakker zit om je heupen dan de laatste keer. Gefrustreerd loop je naar de badkamer en stap je op de weegschaal. En ja hoor, weer 2 kilo erbij. Hoe kan dat toch? Je wordt er gek van! Je probeert gezond te koken voor jou en je gezin, gaat af en toe sporten en toch kom je aan. Maar als je heel eerlijk bent, weet je ook dat je niet zo goed bent in het volhouden van die gezonde gewoontes. Je wordt er onzeker van.

Je wilt de overtollige kilo’s nu echt kwijt maar wel zonder gedoe. Zonder shakes, pillen maar ook zonder ingewikkelde recepten waar je ingrediënten uit 6 winkels voor nodig hebt. Je wilt weer energie voor tien hebben. Ze zeggen toch altijd dat het leven bij 40 begint? Nou, dan moet er wel wat veranderen. Want ondertussen beginnen de kinderen je al te plagen als je buiten adem bent als je hen op de fiets naar sporten brengt. “Nou mam, wij moeten sporten van jou maar je zit zelf te hijgen!”

Eigenlijk hebben ze wel gelijk en begin je je ondertussen ook wel zorgen maken. Je raakt nu al steeds sneller buiten adem en je hebt minder energie. En ieder jaar word je iets zwaarder. Ieder nieuw dieet probeer je dus uit. In het weekend haal je dan alle boodschappen in huis en op maandag begin je vol goede moed. Maar gedurende de week gebeurt er van alles. De recepten kosten veel extra tijd, je man en kinderen vinden het niet lekker en op woensdag vertrek je van huis zonder de voorgeschreven lunch. Op het werk koop je dan maar iets anders en op donderdag ben je er wel weer klaar mee. Wat nu als je straks door je gewicht ook nog gezondheidsproblemen krijgt zoals een te hoge bloeddruk, een te hoog cholesterol of misschien wel diabetes mellitus type 2?

Kortom, heb jij hier genoeg van?

• Je weet al veel van gezonde voeding, maar weet niet meer altijd welke informatie nou juist is. Moet je nou koolhydraatarm eten, vetarm eten, bepaalde voedingsmiddelen wel of niet eten? Je wordt er heel onzeker van!
• Je hebt al tig diëten geprobeerd maar je houdt ze niet vol. Ondertussen word je langzaam steeds een beetje zwaarder en heb je steeds een maatje groter nodig.
• Je wilt zo graag energie voor tien hebben maar in de praktijk lachen je kinderen je uit als buiten adem naast ze fietst. Maar je hebt, naast je werk en gezin, echt geen tijd om je uren in het zweet te werken.
• Je vindt het frustrerend dat je goed bent in je werk, je daarnaast het huishouden draaiende houdt maar dat het je niet lukt om “nee” te zeggen tegen alle lekkere verleidingen.
• Je wilt niet in tig verschillende winkels boodschappen doen en een uur in de keuken staan om vervolgens te horen dat jouw man en kinderen dat dieet van jou echt niet lekker vinden. Het is immers al moeilijk genoeg om vol te houden zonder commentaar.